第五回ひよこクラブ(6月24日の日誌)

  論理療法(いずれ掲載します)で、自分の心のクセ(強烈な）であるイラショナル・ビリーフをみつけ、それを書き換えていく作業をしました。とても面 白い。はじめてやると、ある意味、見つけたくない、本当の自分を探っていくので、心が痛くなります。でも、そこを通り抜けないと、いつも同じ失敗を繰り返 して、夢が実現しないことになります。どんどん自分探しの旅にでましょう。そして、夢の実現が、自分の外部に存在するものではなく、自分の内部に存在する ものを見つけていくことだということをみんなで確認しましょう。そのときに、私達は「ひよこ」という名前をとることができます。まだまだ、全員、経営者の 「ひよこ」です。

【昨日の行動検証】
朝ごはん：ドトールのサンドイッチと野菜ジュース
昼ごはん：冷麦定食　これまたうまい
夜ごはん：和食　もろもろ

Ⅰ　行動
岐阜→可児→中津川→岐阜

1.総評：今日の目標は達成できたか？　3点　

(1)ルーティン　完結　(今月275/288　95.5％)

(2)期日目標(目標達成率42/56　75.0％)
①鹿児島電話：○
②中小企業白書購入：×　ﾈｯﾄでまだ出ていない。今日、本屋さんに行きます。
③Ｒさん連絡：○
④メール3件：○
⑤振込み：○
⑥産経新聞に返事：○

(3)年間行動目標(今年はあと190日、今月はあと6日)　
①ブログ（年間目標1000通、月間目標100通)4通：○4通(残り年355通・1.9通/日、月12通・2.0通/日）
②連絡先（年間目標1000人、月間650人)　現在604人　
③手紙（年間目標3000通、月間300通)8通：○14通(残り年1694通・8.9通/日、45通・7.5通/日)
④握手（年間目標6000回、月間400回)10回：○15回(残り年3221回・17.0回/日、月111回・18.5回/日）
⑤勉強（年間目標500時間、月間30時間)1時間：×0時間((残り年352時間・1.8時間/日、月18時間・3.0時間/日)　
⑥読書（年間目標500時間、月間50時間）1時間：○2時間(残り年227時間・1.2時間/日、月14時間・2.3時間/日）　
⑦ストローク（年間目標5000回、月間400回)10回：○17回(残り年1933回・10.2回/日、月達成・49回）　　
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）8回：○8回（年達成・＋224回、月達成・＋20回）
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間30キロ)(残り年276キロ・1.4キロ/日、月30キロ・5.0キロ）　
⑩体重（年間目標70キロ、月72キロ）　72.5キロ　
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間150時間)6時間：○6時間(残り年963時間・5.1時間/日、月49時間・8.2時間/日）

2.心理：やる気、元気、集中力はあったか？
　あったし、いただいた　5点

3.身体：体力、体調、フットワークはどうだったか？　
　何の問題も無し　　　5点　

4.仕事：スキル・ノウハウの向上はあった？
　勝負のゲタをこちらが持つ方法　　5点

5.生活：家族との関わりや私生活はどうだったか？
　ﾒｰﾙをしました。　　3点　

6.教養：自己啓発、自己学習になることはあったか？
　ディスカバリーを再度読んだ

Ⅱ　昨日ををもう一度やり直せるとしたら？
　勉強から逃げるな！

Ⅲ　生き方にプラスを与えた言葉や出来事
　ディスカバリーの次の段階

Ⅳ　昨日の自分のベスト10
①ＫＩＴさんと具体的な話ができた
②ＮＡＫさんと具体的な話ができた
③ＧさんのＳＳの課題が絞られてきた
④社員がたくさん仕事をしてくれる
⑤Ｙさんからお花の名前を教えていただいた
⑥学生時代の友人と話した
⑦ＳＩＢＡさんと電話で話した
⑧ＳＵ石油さんとの今後の方向性が決まった
⑨ひよこのみんなが論理療法を活用してくれている
⑩たくさんメールが来る

Ⅴ　昨日5回笑ったこと
①ＫＩＴさんとたくさん笑った
②ＮＡＫさんとたくさん笑った
③Ｇさんとたくさん笑った
④学生時代の友人と電話でたくさん笑った
⑤ＳＩＢＡさんと電話でたくさん笑った

Ⅵ　昨日5回感動したこと
①ルピナスという花の名前を覚えて
②ＮＫＴＳＳの成長をみて
③両マネジャーが話をどんどん受け入れられるようになっているのをみて
④もうだめかなと思っていた仕事が立て直されてきて
⑤ディスカバリーをもう一度読み直して

Ⅶ　今日感謝したこと
①Ｙさんが花の名前をわざわざ連絡して来てくれた
②産経新聞に弊社の記事が今日掲載される
③社員がほんとうによく仕事をしてくれる
④ひよこのみんなが論理療法を使った感想メールを入れてきてくれた
⑤情報提供をしてくれて

Ⅶ　PNP（ポジティブ・ネガティブ・ポジティブの表現方法）　
　いつも参加してくれてありがとう。でも、先月決めたことができていないね。今日は、一緒にもう少し具体策をつめてくれると、ｲﾒｰｼﾞができるので、う れしいな。

Ⅷ　アイ・メッセージ
　そんな風に考えていたんだね。その考え方を私が理解するには、少し時間がかかるよ。あさって、もう一度はなしを聞かせてくれたらうれしいな。

　
Ⅴ　時間ゾーニングの検証　周目標／その日／その日までの週累計
　今週はゾーニング計画をしていません。

【今日の私】
Ⅰ　今日の一言
　細かい整理

Ⅱ　行動予定
0500　起床
0500～0900　ブログ、朝のおつとめ、メール、暗唱、手紙
0900～1400　仕事、手紙
1400～1800　移動　鹿児島へ　勉強
1800～1930　手紙、　勉強
1930～2000　移動
2000～2130　桜ヶ丘ＳＳスタッフミーティング
2130～2300　食事
2300　就寝
0300　起床

1.ルーティン　完結　

2.期日目標
①鹿児島準備
②中小企業白書購入　まだﾈｯﾄで出ていないので、本屋に買いに行きます。すごく楽しみ。

【年間行動目標】
①ブログ（年間目標1000通、月間100通）4通
②連絡先（年間目標1000人、月間650人）　現在604人
③手紙（年間目標3000通、月間300)通10通　
④握手（年間目標6000回、月間400回）20回
⑤勉強（年間目標500時間、月間30時間)2時間
⑥読書（年間目標500時間、月間50時間)1時間　　　　
⑦ストローク（年間目標5000回、月間400回）10回　　
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）8回
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間30キロ）0キロ
⑩体重（年間目標70キロ、73キロ維持）72キロ
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間150時間）5時間