ごめんなさい(8月4日の日誌)

  

【昨日の行動検証】
朝ごはん：ファミリーマートのサンドイッチと野菜ジュース
昼ごはん：ミニ親子丼とミニうどん
夜ごはん：宮津の地のもの

Ⅰ　行動
大阪→宮津→大阪

1.総評：今日の目標は達成できたか？　3点　

(1)ルーティン　7個(今月43/48　％)

(2)期日目標(目標達成率15/19　79.2％)　
特にありません

(3)年間行動目標(今年はあと149日：今月はあと27日)　
①ブログ（年間目標1000通、月間60通）1通：○2通(残り年252通・1.7通/日、月52通・1.9通/日）
②連絡先（年間目標1000人、月間650人）　現在611人
③手紙（年間目標3000通、月間150通0通(残り年1464通・9.7通/日、月140通・4.8通/日）　
④握手（年間目標6000回、月間300回）0回：○0回(残り年2653回・17.5回/日、月290回・9.7回/日）
⑤勉強（年間目標500時間、月間30時間)1時間：○1時間(残り年309時間・2.1時間/日、月24時間・9.7時間/日)
⑥読書（年間目標500時間、月間50時間)1時間：○2時間(残り年183時間・1.2時間/日、月42時間・1.6時間/日)　　　　
⑦ストローク（年間目標5000回、月間300回）10回：○26回(残り年1469回・10.1回/日、月211回・9.3回/日)　　
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）8回：○8回（年達成・＋510回、月168回･6.4回/日)
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間10キロ）0キロ(残り年276キロ、月10キロ・0.3キロ/日)
⑩体重（年間目標70キロ、73キロ維持)　72キロ
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間155時間）5時間：○3時間(残り年781時間・5.2時間/日、月137時間・5時間/日)　

2.心理：やる気、元気、集中力はあったか？
　日々成長　5点

3.身体：体力、体調、フットワークはどうだったか？　
　日々快調　　　5点　

4.仕事：スキル・ノウハウの向上はあった？
　仕込みノウハウ　　5点

5.生活：家族との関わりや私生活はどうだったか？
　子供とたくさん話をしました　　3点　

6.教養：自己啓発、自己学習になることはあったか？
　帰去来の辞

Ⅱ　昨日ををもう一度やり直せるとしたら？
　いつも言ってるけど、電車の中で勉強しながら寝るな！

Ⅲ　生き方にプラスを与えた言葉や出来事
　帰去来の辞

Ⅳ　昨日の自分のベスト10
Ⅴ　昨日5回笑ったこと
Ⅵ　昨日5回感動したこと
Ⅶ　今日感謝したこと
Ⅶ　PNP（ポジティブ・ネガティブ・ポジティブの表現方法）　
Ⅷ　アイ・メッセージ

どれもたくさんあるのですが、ごめんなさい

Ⅸ時間ゾーニング（周目標／その日／その日までの週累計）
今日から一週間の時間ゾーニング
クライアント訪問(37時間)/6時間/16時間
移動(23時間)/6時間/9時間
クライアント検証(10時間)/2時間/4時間
情報収集・研究(5時間)/1時間/1時間
勉強・読書(20時間　内移動中20時間)/3時間/3時間
事業計画(5時間)/0時間/0時間
ブログ・手紙・士魂商才等(20時間)/2時間/2時間
睡眠(35時間)/3時間/10時間
その他(33時間)/1時間/0時間
合計188(内移動時間の読書・勉強20時間)

今週のテーマ：中小企業白書を読みきる

【今日の私】
Ⅰ　今日の一言
　深く

Ⅱ　行動予定
　西明石

1.ルーティン　完結　

2.期日目標
特にありません

【8月の年間行動目標と本日の目標】
①ブログ（年間目標1000通、月間60通）1通
②連絡先（年間目標1000人、月間650人）　現在611人
③手紙（年間目標3000通、月間150通)0通
④握手（年間目標6000回、月間300回）4回
⑤勉強（年間目標500時間、月間30時間)1時間
⑥読書（年間目標500時間、月間50時間)1時間　　　　
⑦ストローク（年間目標5000回、月間300回）10回　　
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）8回
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間10キロ）0キロ
⑩体重（年間目標70キロ、72キロ維持）72キロ
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間155時間）5時間