目標管理だけ(12月15日の日誌)

【昨日の行動検証】
朝ごはん：おにぎり
昼ごはん：ミニ天丼とざるソバのセット
夜ごはん：野菜ジュース

Ⅰ　行動
　岐阜→Fさん→帰宅

1.総評：今日の目標は達成できたか？　3点　

(1)ルーティン
　完結（今月180/180　100.0%）　　

(2)期日目標　（14／17　72.3％）　
特にありません
　

(3)年間行動目標(１2月の目標：今年も今月もあと16日)

①ブログ（年間目標1000通、月間56通）1通：○1通(残り年18通、1.1通/日）
②連絡先（年間目標1000人）　現在1006人　達成！　でも、住所録から抜ける人もいるので、あと46人集めます。　
③手紙（年間目標3000通、月間1000通）0通(残り年691通・40.6通/日、残り月892通・52.4通／日)　　
④握手（年間目標6000回、月間566回）30回：○38回(残り年278回・16.3回/日）　
⑤勉強（年間目標500時間、月間138時間)1時間：×0時間(残り年104時間・6.1時間/日)
⑥読書（年間目標500時間、月間14時間)1時間：○1時間（年達成・+11時間)　
⑦ストローク（年間目標5000回、月間300回）10回：○20回(年達成・＋193回)　　　　
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）8回　年間計画達成済み　毎日8回実行中
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間10キロ）　１キロ　残り4キロ
⑩体重（年間目標70キロ、72キロ維持）70キロ　73キロ　
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間155時間）4時間：、○4時間(残り年161時間・9.7時間/日、残り月87時間・残り・5.4時間／日)　

2.心理：やる気、元気、集中力はあったか？
　　抜群　　　5点

3.身体：体力、体調、フットワークはどうだったか？　
　　良好　　5点

4.仕事：スキル・ノウハウの向上はあった？
　これからの販売促進の考え方　5点

5.生活：家族との関わりや私生活はどうだったか？
　家に戻りました　子供の修学旅行のお土産をもらった。ものすごくうれしい。　　　3点

6.教養：自己啓発、自己学習になることはあったか？
　素晴らしい本に出会った

Ⅱ　昨日をもう一度やり直せるとしたら？
　電車の時間の過ごし方。また、20分ボーっとした。

Ⅲ　生き方にプラスを与えた言葉や出来事
　六然

Ⅳ　昨日の自分のベスト10
　割愛

Ⅴ　昨日5回笑ったこと
割愛

Ⅵ　昨日5回感動したこと
割愛

Ⅶ　昨日感謝したこと
割愛

Ⅷ　PNP（ポジティブ・ネガティブ・ポジティブの表現方法）
　割愛

Ⅷ　アイ・メッセージ
　割愛

【今日の私】

Ⅰ　今日の一言
　事上磨練

Ⅱ　行動予定
　大阪事務所→西明石(IKさん）→神戸→帰宅

2.期日目標
特にありません
　
【12月の年間行動目標と本日の目標】
①ブログ（年間目標1000通、月間56通）1通
②連絡先（年間目標1000人、月間1000人）　現在1006人
③手紙（年間目標3000通、月間1000通）0通
④握手（年間目標6000回、月間300回）6回
⑤勉強（年間目標500時間、月間138時間)1時間
⑥読書（年間目標500時間、月間14時間)1時間　　　　
⑦ストローク（年間目標5000回、月間300回）10回　　
⑧瞑想（年間目標1000回、月間200回）8回
⑨ランニング（年間目標300キロ、月間10キロ）0キロ
⑩体重（年間目標70キロ、70キロ維持）73キロ　
⑪睡眠（年間目標1825時間、月間155時間）4時間