不安との付き合い方

　このシリーズは右のカテゴリー「心理学」に格納されています。

　かつて東洋（特にというか、ほとんど日本）には心理学など必要ありませんでした。今はやりの「心のケア」などという馬鹿げた表現も必要ありませんでした。　上から下まで、みんな四書五経を読んでいたからです。

　でも、不埒な日教組による過った戦後教育を受けてきた私たちの心にはそういう素養がありません。だから、四書五経を知らないアングロサクソンが作った心理学で自分の心を修正することが求められるときがあります。まあ、読み物として面白いですから。

　その中でも、私は論理療法が一番好きです。自分の頭と心にある「凝り固まった、非合理的信念（イラショナル・ビリーフ）」を開放すれば人間は成長するということなのですから。

　さて、
☆不安になりすぎていないか
☆自分の人生のどの分野に不安を感じるか
☆自分の抱えている不安をどう思うか
☆不確実な状態を許容することができるか
☆自分の性格と不安との関連は何か

について、それぞれのテストを開始したのでしたね。まず、一番最初の「不安になりすぎていないか」というテスト、ペンシルバニア州立大学のトム・ボルコヴィッツ教授らは、「不安に関する質問表（ＰＳＷＱ）」を前回掲載しました。どうでしたか？　今回の内容を参考に点数をつけてください。では、前回のテストを解説します。