來年の手帳のレフィルがきました。手帳は、長年いろいろなものを使ひました。自分にピッタリのものを探し當てるのにとても時間がかかりました。ここ十年ぐらいはやつとめぐり逢へた同じものを使つてゐます。携帯を手帳がわりに使つてゐる人をみますが、どうやつて消込をするんだらうと不思議に思ひます。
どの職業でも、よい仕事をしてゐる人は、例外なく手帳の使ひ方が上手です。携帯を手帳がわりに使つてゐる人で仕事が出來る人はみたことがない。
昨日、岐阜ハートセンターから岐阜羽島までタクシーに乘りました。大阪に戻るためです。
どの職業でも、よい仕事をしてゐる人は、例外なく手帳の使ひ方が上手です。携帯を手帳がわりに使つてゐる人で仕事が出來る人はみたことがない。
昨日、岐阜ハートセンターから岐阜羽島までタクシーに乘りました。大阪に戻るためです。
「お客様、いそぐなら、土手を走りませうか？」とタクシーの運転手さんが聽いてくれました。「急いでないけど、土手を走つていただけますか」。
ぼんの少し料金は髙くなるのですが、早いし、何より、長良川がかもしだす見事な風景を觀たいので、いつもこここを走つてもらうやうにしてゐます。長良川は春夏秋冬いつも美しい。いつもキラキラ光つてゐます。
岐阜市は本當に豐かな街です。豐かな自然、深い歴史、生活しやすいインフラ、移動しやすい都市構造・・・。そうだ、飲食店もチェーン店がほとんどなく、個店のしつかりしたおいしいお店がたくさんあります。明石や帯広もさうなんです。かういふ街はその美しさがよく似てゐます。
でも岐阜市民は、岐阜市のことをあまり誉めません。それと、岐阜のことをあまり知りません。殘念ですね～。それと岐阜市を知らない他県の人に岐阜の話をすると、「でも、遠いんでせう？」と云ひます。「名古屋から二十分です」「えっ？」。みんな髙山を岐阜市と思つていませんか（笑）。
また前置きが長くなつた。すみません。
私の命を助けていただき、そして、軆體を治していただいた方々に恩返しをするためにも、退院してから、せっせせっせと野菜サラダを食べてゐます（これは私にとつてすごいことなのです）。家にゐるときは、酢玉葱と酢キャベツから食事が始まります。外にゐると、酢玉葱、酢キャベツを作ることができないので、スーパーやコンビニで玉葱とキャベツの既に切られたパックを賈つてきて、それにドレッシングをかけて食べます。大量に。
最初これが私には大問題でした。まずは、生野菜が大嫌いでした。食べられないと云ふことではなく、人間は元來、「生」で野菜を食べることは嫌いなはずだ、といふ自説（言い譯）を持つてゐました。
食べてみると意外とうまい（みなさんすみません）。それとドレッシングも問題でした。それを克服するために、研究を重ねてゐます。おいしくて、炭水化物が少なくて・・・・。
なかなかないんですね～。でも、黑酢關係のものは、體によくて炭水化物も少ない。黑酢以外では、キューピーのタマネギドレッシングがいいですね～。
（キューピー提供）
なんと炭水化物2.0ｇです。他のものはだいたい10ｇを超えます。
そして、意外や意外。私の故郷博多のドレッシング ピエトロ。
（ピエトロ提供）
炭水化物は1．6グラムぐらいです（今、手元にない）。
セブンイレブンの和風タマネギドレッシング。これも優れものです。
セブンイレブンの青じとドレッシングなんて炭水化物0.6gです。ほんの小さなヨーグルトでも10～15ｇぐらい入つてゐるのに、すごいですね。
ファミリーマートのたまねぎドレッシング。これもいい。
でも、岐阜のファミリーマートには置いてない（涙）。ファミリーマートは、玉葱サラダも置いてあるのですが、岐阜のファミマにはない・・・・。
ともあれ、私のことを良く知る人は、「お前、今までさんざん何て言つてたんだ！いいかげんにしろ！」と仰るのでせうね～～～・・・・・・・・・。
これも成長と呼んで良いのでせうか・・・？いいんですよね？？？ いんですよね！！！
【平成二十七年十月二十一日の日誌】
Ⅰ 食事（投藥も同時チェック。昼は投藥なし）
朝食：玉葱サラダ、キャベツ、おにぎり一個、ヨーグルト、鶏のささみの燻製一本 〇
昼食：ステーキ定食（もちろんサラダも）
夕食：玉葱サラダ、野菜サラダ、鯖の塩焼き、カキフライ二個（小さいの）、小さな饅頭、ご飯100ｇ〇
Ⅱ 健康項目
①體重：79.8キログラム
②運動と消費カロリー：3.78キロメートル 2,013キロカロリー 5キロはなかなか歩かないな～
③血壓：107-74
昨日から、血糖値測定が4囘/日から2囘/日となりました。不要になる日も近い。こまめに軆體測定をしてゐるので、病院での採血も少なくなりました。記録とは何事においても大切ですね。
Ⅲ 對病氣
私は毎日、病院からの指示事項を朝・昼・晩行います（血壓・體温・投藥等）
Ⅳ 朝のおつとめ
①私は毎朝、般若心經を唱和します。
②私は毎朝、敎育勅語を唱和します。
③私は毎朝、大祓詞を唱和し、神棚を拝禮します。
④私は毎朝、皇居を遥拝します。
⑤私は毎朝、宗像大社を遥拝します。
⑥私は毎朝、3分間の瞑想をします。
⑦私は毎朝、定めた壱か所の掃除をします。
Ⅴ ルーティン
①私は毎朝、朝のおつとめをします。
②私は毎朝、参つの唱和をします。
③私は毎朝、定めた壱か所を掃除します。
④私は毎日、手紙を1通以上書きます。
⑤私は毎朝、手帳の消込、メモファイルの整理及び検証をします。
⑥私は毎朝、全クライントのことを３分間ずつ思考します。
⑦私は毎朝、５年間の夢、1年間の夢を眺めます。
⑧私は毎日、夢に向けての事業づくりに５分以上取り組みます。
⑨私は毎日、和歌を一つ以上詠みます。
⑩私は毎日、5㎞以上歩きます（雨が降った日は階段を相當分）。
Ⅵ 期日目標
①私は毎週土曜日に、その週の行動計画を消し込みます。
②私は毎週土曜日に、次週の週計画を作成します。
③私は毎月月末までに、士魂商才を作成します。
④私は毎月１５日までに、ビジネスモデル構想をひとつ作成します。
⑤私は毎週土曜日に、息子に手紙を書きます。
⑥私は毎月第一（二）木曜日に、PM会議と一木會を實施します。
⑦私毎日20日までに、次月クライアント訪問計画を作成します。
⑧私は毎日20日までに、次月手帳をセットします。
⑨私は毎月月末までに、次月クライアント計画を作成します。
⑩私は毎月月末までに、Ｂファイル、Aファイルを作成します。
Ⅶ 行動規範：八戒
一、いつも最悪の事態を想定せよ
一、そして、今日一日の最良の行動をとれ
一、自分の事ばかりしゃべるな（ブログと士魂商才以外）
一、自分以外の人に強い興味を持て（ただし必要以上期待しない、過去の出来事にこだわらない）
一、自分の馬鹿さ加減を常に思い出せ
一、人から受けた恩は忘れるな
一、人へ施した恩はすぐに忘れろ
一、小さな仕事こそ丁寧にやれ
＜スマフォ八戒＞
①歩きスマフォといふ愚か且つ危險極まりないことは絶對にしません。
②ゲームをダウンローする堕落した人間になりません。
③電車の中で、仕事のメール以外を觀たりアプリを操作するシンナー患者のやうなおぞましい行いは絶對にしません。
④電車の中でギリギリまでフマフォを操作し、ギリギリに降りるやうな非人間的なことは絶對にしません。
⑤人と話している時にスマフォを操作するなどといふ失禮な行ひはしません。もし、緊急で必要なら、その方に斷り、そして、その場をはずしてやります。
⑥人間の地道な努力を否定し、その努力の積み重ねをすべて破壊してしまふ愚か極まりないライン、フェイスブックは絶對にやりません。
⑦スマフォを活用する最大の目的がテザリングであることを決して忘れません。
⑧以上の事をわきまえた上で、本當に人間らしいスマフォの使い方を探求し、間違えた非人間的なスマフォの使い方をしている奴らに示唆を與へます。
ぼんの少し料金は髙くなるのですが、早いし、何より、長良川がかもしだす見事な風景を觀たいので、いつもこここを走つてもらうやうにしてゐます。長良川は春夏秋冬いつも美しい。いつもキラキラ光つてゐます。
私は長良川が大好きです。県庁所在地のど眞ん中をこれほど大きな川が、生活排水もほとんどなく、たおやかに流れてゐる町があるでせうか？ この季節の長良川は、白鷺や川鵜が、落ち鮎を狙つて、群がつてゐます。秋の陽の光に、キラキラ光る青い長良川の川面（かわも）が走り、白鷺の眞白な姿が映えて、なんとも云へない美しさを私たちにプレゼントしてくれます。
鵜や鷺が 落ち鮎狙ふ 長良川 冬を迎へる 最期のごちさう
岐阜市は本當に豐かな街です。豐かな自然、深い歴史、生活しやすいインフラ、移動しやすい都市構造・・・。そうだ、飲食店もチェーン店がほとんどなく、個店のしつかりしたおいしいお店がたくさんあります。明石や帯広もさうなんです。かういふ街はその美しさがよく似てゐます。
でも岐阜市民は、岐阜市のことをあまり誉めません。それと、岐阜のことをあまり知りません。殘念ですね～。それと岐阜市を知らない他県の人に岐阜の話をすると、「でも、遠いんでせう？」と云ひます。「名古屋から二十分です」「えっ？」。みんな髙山を岐阜市と思つていませんか（笑）。
また前置きが長くなつた。すみません。
私の命を助けていただき、そして、軆體を治していただいた方々に恩返しをするためにも、退院してから、せっせせっせと野菜サラダを食べてゐます（これは私にとつてすごいことなのです）。家にゐるときは、酢玉葱と酢キャベツから食事が始まります。外にゐると、酢玉葱、酢キャベツを作ることができないので、スーパーやコンビニで玉葱とキャベツの既に切られたパックを賈つてきて、それにドレッシングをかけて食べます。大量に。
最初これが私には大問題でした。まずは、生野菜が大嫌いでした。食べられないと云ふことではなく、人間は元來、「生」で野菜を食べることは嫌いなはずだ、といふ自説（言い譯）を持つてゐました。
食べてみると意外とうまい（みなさんすみません）。それとドレッシングも問題でした。それを克服するために、研究を重ねてゐます。おいしくて、炭水化物が少なくて・・・・。
なかなかないんですね～。でも、黑酢關係のものは、體によくて炭水化物も少ない。黑酢以外では、キューピーのタマネギドレッシングがいいですね～。
（キューピー提供）なんと炭水化物2.0ｇです。他のものはだいたい10ｇを超えます。
そして、意外や意外。私の故郷博多のドレッシング ピエトロ。
（ピエトロ提供）炭水化物は1．6グラムぐらいです（今、手元にない）。
セブンイレブンの和風タマネギドレッシング。これも優れものです。
セブンイレブンの青じとドレッシングなんて炭水化物0.6gです。ほんの小さなヨーグルトでも10～15ｇぐらい入つてゐるのに、すごいですね。
ファミリーマートのたまねぎドレッシング。これもいい。
でも、岐阜のファミリーマートには置いてない（涙）。ファミリーマートは、玉葱サラダも置いてあるのですが、岐阜のファミマにはない・・・・。
ともあれ、私のことを良く知る人は、「お前、今までさんざん何て言つてたんだ！いいかげんにしろ！」と仰るのでせうね～～～・・・・・・・・・。
これも成長と呼んで良いのでせうか・・・？いいんですよね？？？ いんですよね！！！
【平成二十七年十月二十一日の日誌】
Ⅰ 食事（投藥も同時チェック。昼は投藥なし）
朝食：玉葱サラダ、キャベツ、おにぎり一個、ヨーグルト、鶏のささみの燻製一本 〇
昼食：ステーキ定食（もちろんサラダも）
夕食：玉葱サラダ、野菜サラダ、鯖の塩焼き、カキフライ二個（小さいの）、小さな饅頭、ご飯100ｇ〇
Ⅱ 健康項目
①體重：79.8キログラム
②運動と消費カロリー：3.78キロメートル 2,013キロカロリー 5キロはなかなか歩かないな～
③血壓：107-74
昨日から、血糖値測定が4囘/日から2囘/日となりました。不要になる日も近い。こまめに軆體測定をしてゐるので、病院での採血も少なくなりました。記録とは何事においても大切ですね。
Ⅲ 對病氣
私は毎日、病院からの指示事項を朝・昼・晩行います（血壓・體温・投藥等）
Ⅳ 朝のおつとめ
①私は毎朝、般若心經を唱和します。
②私は毎朝、敎育勅語を唱和します。
③私は毎朝、大祓詞を唱和し、神棚を拝禮します。
④私は毎朝、皇居を遥拝します。
⑤私は毎朝、宗像大社を遥拝します。
⑥私は毎朝、3分間の瞑想をします。
⑦私は毎朝、定めた壱か所の掃除をします。
Ⅴ ルーティン
①私は毎朝、朝のおつとめをします。
②私は毎朝、参つの唱和をします。
③私は毎朝、定めた壱か所を掃除します。
④私は毎日、手紙を1通以上書きます。
⑤私は毎朝、手帳の消込、メモファイルの整理及び検証をします。
⑥私は毎朝、全クライントのことを３分間ずつ思考します。
⑦私は毎朝、５年間の夢、1年間の夢を眺めます。
⑧私は毎日、夢に向けての事業づくりに５分以上取り組みます。
⑨私は毎日、和歌を一つ以上詠みます。
⑩私は毎日、5㎞以上歩きます（雨が降った日は階段を相當分）。
Ⅵ 期日目標
①私は毎週土曜日に、その週の行動計画を消し込みます。
②私は毎週土曜日に、次週の週計画を作成します。
③私は毎月月末までに、士魂商才を作成します。
④私は毎月１５日までに、ビジネスモデル構想をひとつ作成します。
⑤私は毎週土曜日に、息子に手紙を書きます。
⑥私は毎月第一（二）木曜日に、PM会議と一木會を實施します。
⑦私毎日20日までに、次月クライアント訪問計画を作成します。
⑧私は毎日20日までに、次月手帳をセットします。
⑨私は毎月月末までに、次月クライアント計画を作成します。
⑩私は毎月月末までに、Ｂファイル、Aファイルを作成します。
Ⅶ 行動規範：八戒
一、いつも最悪の事態を想定せよ
一、そして、今日一日の最良の行動をとれ
一、自分の事ばかりしゃべるな（ブログと士魂商才以外）
一、自分以外の人に強い興味を持て（ただし必要以上期待しない、過去の出来事にこだわらない）
一、自分の馬鹿さ加減を常に思い出せ
一、人から受けた恩は忘れるな
一、人へ施した恩はすぐに忘れろ
一、小さな仕事こそ丁寧にやれ
＜スマフォ八戒＞
①歩きスマフォといふ愚か且つ危險極まりないことは絶對にしません。
②ゲームをダウンローする堕落した人間になりません。
③電車の中で、仕事のメール以外を觀たりアプリを操作するシンナー患者のやうなおぞましい行いは絶對にしません。
④電車の中でギリギリまでフマフォを操作し、ギリギリに降りるやうな非人間的なことは絶對にしません。
⑤人と話している時にスマフォを操作するなどといふ失禮な行ひはしません。もし、緊急で必要なら、その方に斷り、そして、その場をはずしてやります。
⑥人間の地道な努力を否定し、その努力の積み重ねをすべて破壊してしまふ愚か極まりないライン、フェイスブックは絶對にやりません。
⑦スマフォを活用する最大の目的がテザリングであることを決して忘れません。
⑧以上の事をわきまえた上で、本當に人間らしいスマフォの使い方を探求し、間違えた非人間的なスマフォの使い方をしている奴らに示唆を與へます。
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